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高校生

早起きする方法何かありますか? 実際やった方法など 私は高二で早寝早起きで4時に起きてたときがありますが、夏休みで崩れてしまいました。 休日は起きるのが遅くなってしまうので、受験生のこの夏は早寝早起き(できれば睡眠時間を減らして勉強にあてたい)を継続していきたいです。最近は10時くらいに寝落ちして、4-5時くらいに自然と目を覚まします。せめて12-1時までは起きて勉強していたいです。 なにかいい方法はありませんか?

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