保健体育 高校生 4年以上前 私は筋肉質です。 毎日運動は学校で歩くことしかしてません。 行き帰りは迎えです、ら なのに、お尻も、太ももも、かなり硬いです！ そこだけだと思いきや、腕も硬いです。どうしたらいいのですか？また、筋肉ムキムキにならない筋トレはありますか？ 解決済み 回答数: 1
保健体育 高校生 4年以上前 1年前の夏の全国大会で腰を疲労骨折し、腰椎分離症と判断されました。そこから完全に治り骨もくっついたのですが、再発する可能性があるから気をつけながらやるようにと言われました。そこから今、シーズンいよいよ入ろうとする頃また腰が痛くなってしまいました。後ろに反ると去年ほどではない... 続きを読む 未解決 回答数: 1
保健体育 高校生 7年弱前 マラソン大会が2月にあります。僕は部活が文化部なので体力を取り戻すためな9月下旬から週に3、4回ぐらいマラソンをしています。1回につき3〜4km(上り坂、下り坂あり)走っています。初期の頃は1kmを5分のペースで走っていたのですが、今は4分20秒のペースで走れています。しか... 続きを読む 解決済み 回答数: 1
保健体育 高校生 8年弱前 １ヶ月後にマラソン大会があるんですが、私は体力がなく走るのが嫌いです。 6キロ走るみたいなのでやりたくありません。どうすれば走れるようになると思いますか？40分ぐらいで走れるようになりたいです！ 未解決 回答数: 2
