勉強方法 高校生 5年弱前

今、英語の偏差値を上げる為にアップグレードを使っていこうと思っています！ アップグレードを使っている方がいればどのように勉強しているか、1日どのくらいやっているか、教えて頂けますか？？🥺💦 宜しくお願いします！🙇‍♂️