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3.運動やスポーツでの安全確保について, 次の問いに答えなさい。
(12) スポーツによるけがで一番多いけがの種類は何か。
(13) トレーニングのやりすぎのことを何というか。
(14)いままで一生懸命に運動していたにもかかわらず, 突然, 精神的にあたかも燃えつ
きたような状態になり, 運動する意欲がわかなくなってしまうことを何というか。
カタカナで答えよ。
(15) 1時間をごこえる激しい運動では, 1リットルの水に塩何g程度の食塩水摂取が望ま
しいか。数字のみ答えよ。
(16) 運動時に自分が感じた運動強度の指標を何というか。 カタカナで答えよ。
4. 次の空欄に適した語句を答えなさい。
体の動きに必要な筋力は筋肉が収縮することによって発生する。筋肉は筋繊維の束で
できていて, 大きく2つの種類に分けることができる。 大きな筋力や短時間での高いパ
ワーが求められる競技や運動において働く, ( 17 ) と, それほど大きくない筋力を長
時間発揮するような持久力が求められる競技や運動において働く( 18 ) である。
5.次の問いにあてはまるトレーニングは何か,記号で答えよ。
(19) 心拍数が毎分 180拍程度の運動強度のランニングを短い休息時間(不完全休息)を
はさんで繰り返すトレーニング。
(20) 合図に応じて走る方向をすばやく切りかえる練習。
ア.筋力トレーニング
ウ.柔軟性トレーニング
イ、持久力トレーニング
エ、調整力トレーニング
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