勉強方法 高校生 約5年前

今度、英検2級の試験を受けます！ただ、自分はリスニングがとても苦手です。そこで、質問なのですが、リスニングの勉強法を教えていただきたいです。また、スピーキングのコツなども教えていただけると幸いです。お願いします