0 0 20 คอ
นี้ น
เร
ผ่ ฉุด มีดังนี้ ตัง
” 2 ารางปริมาณแคลอรีในอาหารไทย จํานวน 6 ชนิด
ณุ ง เวย
ปริมาณต่อหน*
ย เมนูอาหาร
กล้วยไข่ เลูก
| ว 9
กล้วยบวชซี 1 กจยเติ
6 0 1 ถ้วย
ก๋วยเตียวตัมยํากุ้ง
ข้าวไข่เจียว ไจ9
เ ม/,
โจ๊กใส่ไข่ 499
ส้มตําไทยปู ไม่ใส่ถัว จาน
' ร -เงวธธ
ทมา: 1 'ไไว@
1 ส
: อบ ในแต่ละมื่อในหนึ่งวั
สร้างแผนภาพกล่อง พร้อมทั้งแปลความหมายในการรับประทานอาหาริ เวน
2 0
, บ 0 | หลี้ กละ างเพย
ควรรับประทานอย่างไร โดยทั่วไปแล้วร่างกายควรได้รับพลังงานในแต่ล วันอย่างเพียงพอ
และเหมาะสม โดยผู้ชายควรได้รับพลังงานจากการบริโภคอาหารหรือเครื่องดื่มในแต่ละวันไม่ดิน
2.000 กิโลแคลอรี (8,373.6 กิโลจูล) ส่วนผู้หญิงควรได้รับพลังงานในแต่ละวัน [เกิน
1,600 กิโลแคลอรี (6,698.88 กิโลจูล)
หมายเหตุ : 1 กิโลแคลอรี (๒๐8] = 4.184 กิโลจูล (๕3) = พลังงานที่ทําให้น้า 1 กิโลกรัม
4 ว
มีอุณหภูมิสูงขึ้น 1 องศาเซลเซียส