Clearnoteの使い方 中学生 2年以上前

自分でノートを作成してUPしたいのですが、 隠されている所をタップしたら答えが見れるようにするには どの様にすればいいか教えて頂きたいです！

陸上競技(長距離走) 長距離走の走り方 ○スタンディング・スタート 軽いし 姿勢を保ちながら、腰の上下動を抑え、し )をリズミカルに振り、 前方への引き出しを意識し、( スムーズに行われるように走る。 ○呼吸の仕方 ( 呼吸法は一般的に「 t 軽くし を取り構える。 ある。 大切なことはし 』で 姿勢 No. J Date 』でスタート。 の掛け声はない。 の動作を (両方を使って行うのがよいとされているが、個人差力 よく呼吸し、多量の( )が )を摂取することである。