質問 中学生 5ヶ月前 最近、入眠障害のようなことになっていて、布団に入っても1時間は眠れず、結局薬(睡眠改善薬)に頼って無理やり寝ることしかできていません。 色々対策してみているのですが、一向に改善する気配がありません。なんなら最近は、11時には寝て、5時半に起きたいと思っているにも関わらず、眠... 続きを読む 回答募集中 回答数: 0
質問 中学生 7年以上前 睡眠のことで悩んでいます。中2です｡ 最近､ほとんど10時間睡眠で(休日)目覚ましを鳴らしているのですが体が重くて起きられません。 まえは起きられたのですが…やはり､寝る前にスマホを触っているからでしょうか ?? また､8時間でスッキリ起きられる方法を教えてください !! 回答募集中 回答数: 0
