数学 中学生 3年以上前

模試中にわからない問題が出ると焦ってしまい次の問題を解くときにも影響が出てしまいます。 気持ちの切り替え方を教えていただきたいです。 また、数学で初見の問題が出たときに対応できるようにするためにはどう言った学習方法を行えば良いでしょうか。