うりつ
前転グループ2
補助倒立前転
倒立前転
とうりつしんしつ
倒立前転
自分の動きと対話しよう
気付いたらチェック!
とうりつ
発展技を深める
倒立姿勢はどう?
まっすぐ
たお
肘、肩、足を
・前に倒れる感じは?
ゆっくり
ひじ
とうりつ
まっすぐ伸ばす。
前転に入るときの肘は?きげる
倒立前転
こしもま すく、前足で蹴り、
ひじ
肘を曲げて支え,前
たお
後ろ足を大き
ひじ
に倒れる感覚を感じ
く振り上げる。
肘を曲げ,
てから前転。
足を前後に
開いて。
重心を徐々
に背面側に
移動
回転のスピード
を利用して立つ。
自分の長所と課題 P36
まっすぐ倒立
足曲げる
を見る
ごらん 補助ありで練習
手は肩幅
1 足首まっすぐ
くじを曲げる勢いなし。ゆっく
感解をつかむ、足をそろえる
とうりつ
羽
tann