-
![]()
ตัวอย่างที่ ๑ การเขียนบทพูดโน้มน้าวใจ เรื่อง กินจืด ยืดชีวิต
สวัสดีค่ะ เพื่อนทุกคน อาหารเป็นปัจจัยสี่ของคนเรา ถ้าเราไม่กินอาหาร เราจะไม่มีแรง ไม่มีพลังพอที่จะทำ
กิจกรรมต่างๆในแต่ละวันได้ ดังนั้น เราจึงต้องกินอาหาร แต่อาหารที่เรากิน ก็ต้องรู้จักเลือก เพราะ เรากิน
อาหารเช่นไร เราจะเป็นเช่นนั้น เช่น ถ้าชอบกินอาหารไขมันสูง ประเภทข้าวขาหมู ข้าวหมูกรอบ แคบหมู
หรือขนม เครื่องดื่ม หวานๆ มันๆ อยู่ตลอด อีกไม่นาน ก็จะอ้วนและอาจเป็นโรคไขมันสูง โรคเบาหวาน
โรคหัวใจ เป็นต้น จากรายงานของนักวิชาการสาธารณสุขเชี่ยวชาญ ด้านโภชนาการ กระทรวงสาธารณสุข
พบว่า ตั้งแต่ ปี ๒๕๕๔- ๒๕๕๓ คนไทยป่วยเป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หัวใจ หลอดเลือดสมอง
และมะเร็ง เพิ่มขึ้นกว่า 1.6 เท่า ซึ่งสาเหตุหนึ่งมาจากการกิน นั่นเอง โดยเฉพาะกิ้นอาหารรสจัด เช่น กินเค็ม
เกินไป กินหวานมากไป ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างมาก ทำให้ไตต้องทำงานหนักส่งผลให้ไตวายได้ ดังนั้น
เพื่อรักษาสุขภาพของเรา การกินรสจืดจะดีมากกว่า ควรชิมก่อนปรุง ลดการกินอาหารแปรรูปต่างๆ ลดการ
กินอาหารกึ่งสำเร็จรูป หรือไม่ควรใส่เครื่องปรุงจนหมดชอง เป็นต้น สุขภาพจะดี อายุจะยืนยาว ถ้าเรากิน
อาหารรสจืด อาจจะอร่อยน้อยลงเล็กน้อย แต่ดีกับสุขภาพมากขึ้น นับว่าสมควรทำ หันมากินอาหารรสจิด
- เพื่อยืดชีวิตกันเถอะค่ะ สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องสร้างเองด้วยการกินอาหารรสจืดนะคะ สวัสดีค่ะ
