水泳の主な単語
)(流線型)(水の抵抗を最小限にすること)
)→腕で水をかくこと
キャッチ
→ プル→ プッシュ
リカバリー
)→手と足、呼吸の動作をタイミングよく調和させること
)→肩を左右に動助かすこと
クロール技能
*遠くの水をつかむようなブル ブルとキックの動作に合わせてローリングしながら横向き呼
吸のタイミングを取る ·肘を手首より上に保つリカバリー(
平泳ぎ
*カエル足で伸びたキック (
)を描くようなブル ·キック動作に合わせた
) 1回のキック.プル·呼吸動作で大きく進む
メドレーのルール
【個人メドレー】(
)→自由形
【メドレーリレー】(
)→自由形