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図形的に求めてみてはいかがですか?
画像のようにF'を置くと、AF’=EB であり、
F’H²=F’F²+FH²=6a²
余弦定理より
F’H²=AF’²+AH²−2×AF’×AH×cos∠F’AH
よって
cos∠F’AH=−1/2

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