-
![]()
29.
นางสาวภารดีและนายชูชัย ชวนนางสาวภัทราที่เป็นนักกีฬาว่ายน้ำไปพักผ่อนที่รีสอร์ท
ในช่วงเช้าและกลางวันแต่ละคนสั่งอาหารรับประทานและคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ ดังนี้
นางสาวภารดี 920 kcal นายชูชัย 1,237 kcal และนางสาวภัทรา 1,320 kcal
สำหรับมื้อเย็น ทั้งสามคนตกลงกันว่าจะรับประทานอาหารให้ได้ปริมาณแคลอรี่
ที่ร่างกายต้องการ ดังนี้
นางสาวภารดี : ผัดซีอิ้ว และ กาแฟเย็น
นายชูชัย
: ผัดไทย และ ชาดำเย็น
นางสาวภัทรา : ข้าวผัดกะเพราไก่ไข่ดาว และ น้ำอัดลม
และสั่งอาหารจากร้าน “แคลอรี่ข้างทาง” ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ของอาหารต่าง ๆ ดังนี้
ตอบ..
679 Keal
ผัด ว
276 Kcal
วยเตี๋ยวหมูป่า
223xcol
ว
แคลอรี่ข้างทาง
445 Kcal
630 Keal
ข้าวไข่เจียว
ข้าวผัดกะเพราไข่าว
235 255
Kcal:
เค้กชอกโกแลต กล้วยแขก 3 รับ
Tanson
130
KAR
Holne
$160
Keal
THE NH
ไอศกรีมโคน น่าอัดลม
(sa)
565 Kcal.
585 Kcal
110
Keal
KN
ชาดา น
- ข้าวมันไก
ปริมาณแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการจากอาหาร ผู้ชาย 2,000 kcal/วัน
ผู้หญิง 1,600 kcal/วัน นักกีฬา 2,400 kcal/วัน
115
cal
RT
เฟเยน
จากข้อมูล คนที่มีปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าความต้องการของร่างกายแต่ละคนนั้น มีผลรวมของ
ปริมาณแคลอรี่ส่วนที่ยังขาดอยู่ที่กิโลแคลอรี่ (kcal)
