あまり、いい回答じゃないかもですが...
① 夜、寝る前に重点をチェックしておく これは、人間何でも寝る前が一番脳が活性化されます
例えば夜見たテレビは、覚えてるのに問題内容が出てこないなどあると思います それを活用した形です
また、あんまり、長くしてもだめです(5~10分ぐらい)
②ワークシートを使う
ネットで、見つけたやつですが...
やさしくまるごと中学理科
https://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%81%95%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%BE%E3%82%8B%E3%81%94%E3%81%A8%E4%B8%AD%E5%AD%A6%E7%90%86%E7%A7%91-%E6%B1%A0%E6%9C%AB%E7%BF%94%E5%A4%AA/dp/4053038103
どうぞがんばれ!
お役にたてたら何よりですm(_ _)m
わざわざありがとうございます😭
参考にします!!