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中線定理を2回使って式変形した例です
●BCの中点をMとすると
DがBCを3:1に外分する点なので、BM=MC=CD=d とします
△ABCで、MはBCの中点なので
中線定理より、AB²+AC²=2(AM²+d²) ・・・ ①
△AMDで、CはMDの中点なので
中線定理より、AM²+AD²=2(AC²+d²) ・・・ ②
①,②から、AM²を消去して、左辺にAB,ADを、他を右辺に整理すると
AB²+2AD²=3AC+6d²
d=CDと戻し、右辺を3でくくると
AB²+2AD²=3(AC²+2CD²)
ありがとうございます!