質問
大学生・専門学校生・社会人

最近疲れが溜まっているのか、家に帰り靴を脱いでいると、そのまま次の日まで寝てしまうことがほぼ毎日です。一人暮らしで、起こしてくれる人もいないものですから、次の日の夜中3時あたりまで寝てしまいます。アラームをかけてみても、効果は無かったです。
確かに最近、外でストレスを感じることはありますが、それだけでとは考えにくく、自分は知らぬ間に大分負荷をかけていたのかなと思い始めています…。
だいたいがこの調子なので、課題をしようにもギリギリで、風呂や洗濯も全て朝の数時間で終えなければならなくなってしまいました。
どうすれば、帰ってきた後も起きていられると思いますか?思いつきでもいいので、色々な案が欲しいです‼︎

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