陸上部です。一年ほど毎日柔軟をしているのですが、ここ最近柔軟をするとき太腿の裏の筋肉がとても痛むようになりました。考えられる原因を教えて下さい。
やりすぎたり急に伸ばしたりしたと思います。
ゆっくり伸ばしたりお風呂上がりにやるのがベストだと思います！
ありがとうございます🙇
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ありがとうございます🙇