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ブレスローのなんとかなんとか(健康指針みたいなもの)では、健康のためには7〜8時間が必要だと言われています。
体質にもよって、寝ないとダメな人もそんなに寝なくても大丈夫な人もいますね。
ちなみに私は4時間半を切るとアウトです。
学校からは、6時間は寝るように言われています。
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