✨ ベストアンサー ✨
＿双子でも、食べる物に依って身長可なり変わって来ます。双子が似てるのは、遺伝子だけじゃなく、食環境を含む生活環境がほぼ同じ場合が多いからです。
＿バランスの良い食生活をしなければなりません。アルギニン酸やらカルシウムやらの多い食事を心がけましょう。
＿運動部がどの程度の頻度なのかは、わかりませんが、できれば毎日3km程度は走る様にしましょう。骨に刺激が必要です。
＿以下の質問全部に、NOと言える様になりましょう。(アレルギーがある場合を除く。)
·朝食をとらないことがある。
食事のときにおかず(肉、魚、卵、豆腐)を食べないことがある。
牛乳は毎日コップ1〜2杯程度しか飲まない。
ヨーグルトやチーズなどの乳製品は、週に2〜3回しか食べない。
豆腐や納豆、厚揚げなど、大豆製品を毎日食べる習慣がない。
青菜(小松菜、大根の葉、かぶの葉、ほうれん草、春菊、しそ)をあまり食べない。
魚がメインの料理(刺身、焼き魚、ムニエルなど)は週に2〜3回しか食べない。
ししゃも、シラス、桜えびなど、骨や内臓ごと食べられる小魚をあまり食べない。
卵を食べない日がある。
スナック菓子やインスタントラーメン、清涼飲料水などの食品をよく利用する。
＿お母様、又は、ご両親は、相当気を使って協力してくれている、と思います。自炊するとわかりますが、毎日、多品種の献立作るのは非常に面倒です。感謝しましょう。