回答
部分的に痩せたい所を決めて、やるといいですよ！
例)ウエスト
お腹に力を入れる。
そして、常に姿勢を正すこと。
姿勢が悪いとお腹にお肉が溜まっちゃいます。
腹筋とかよりは断然楽だと思います。
私も部活関係でやってたら、3cm以上ウエスト縮みました。笑
縮むじゃなくて、細くですね笑
就寝は1時間前、できたら2時間前に食事を済ませる。
3cmですか(๑°ㅁ°๑)‼
すごいですねぇ（笑）
わかりました！
私もやってみます(๑و•̀ω•́)و
痩せたいと思うなら、努力。努力。です。笑
そうですよねー(^_^;)
楽しちゃいけませんね……(笑)
いえいえ。私も痩せたいです。。、笑
ヨガとかいいと思います！
あと、ひたすら歌うとか？
ヨガですか(๑°ㅁ°๑)‼
思いつきませんでした（笑）
どんなものがあるのでしょうか？
何か教えていただけませんかm(*_ _)m
ネットで「ヨガポーズ 効果」で検索すると色々出てきます！
調べてみますね！
ありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )
いえいえ！
きちんと食べて、食べたぶんだけ運動する❣これが一番ですよ！
そうですよね！
でもなかなか食べた分だけ運動をすることができません……(´-﹏-`；)
部活もけっこうハードなんですけどね(＊´д｀)
それな！わかる！私も、いつもそーなんよね！だーから。太っていく(;O;)
家でもつい食べたあとにゴローンって感じで……(´-﹏-`；)
そりゃ太るわ.˚‧(´ฅωฅ｀)·˚.
一緒でーす！！
階段のぼるときは、爪先立ちで！
(ﾉ*ˇ∀ˇ)ﾉおぉ♪
それいいですね(* • ω • )b
うちはアパートの５階なのでちょうどいいかもしれません！
試してみます(#^.^#)
ありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )
多分、違うと思います。
爪先立ちだと、筋肉がついて太くなってしまうのでしっかりと階段を上る時はかかとをつけてください!!(ネットにも書いてました)
私も、春休みダイエット頑張ります(>_<)笑笑
まかろんさん
まじですか？！私もさっきネットでみた情報なんですけど・・・
ほんとにネットって難しいですよね！違う情報もあるから、
まかろんさんありがとうございます( ❁ᵕᴗᵕ )
ではかかとで歩くことを意識しようと思います！
ですよね！ネット情報、何があってるのか分からない(*_*)
ネットはたくさんの情報で溢れかえっているので……
正しい情報を見極める必要があるし迷ってしまいますもんね（笑）
そうですよね！何が本当のことなのかわかんない・・・！
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間食は……めっちゃ食べちゃってます( ´△｀)ｱｧ-
控えるように頑張ります( •̀ω•́ )و