✨ ベストアンサー ✨
・頭の中のこと全部書き出してみる。
⤿気持ちの整理ついていいよ(ง ˙˘˙ )ว
そのあとビリビリに破るのもよき
・泣く
⤿悲しい事もだけど、嬉しかったのも思い出してみると涙腺崩壊中だからめちゃ泣けるよ( ¨̮ )
次の日目腫れて一重になるからやらないようにしてるんだけど、個人的に1番発散できちゃう()
・好きな曲を聞く、歌いまくる
夜とかじゃなければこれもあり。
・運動する…とか？
私は運動嫌いだからやったことないけどストレス発散には効果的らしいヨ！！！！！！！！！！)))
・誰かと話す、相談する
人に話を聞いてもらうと自分の気持ちの整理もつくし楽しいよね(ง ˙˘˙ )ว
ごめんめっちゃ書いた（ ; ; ）
ストレスかぁ〜辛いよね…
・誰でもいいので相談（するの難しいから、ここの質問とかで話したらいいかも!知らない人だからこそ話せることってあるよね）
・早起きして風を浴びる（スッキリして気持ちいい(*´∀｀*)）
・癒し〜（画像とかでも違うかも!!ストレス半減！動物の画像おすすめ）
とかかな、参考になったら嬉しいです(*´∀｀*)
3つも…ありがとうございます！
自分がやってておすすめのストレス発散方は
紙に殴り書きをしてます(ぐちゃぐちゃーってなんか書いたり)
あとは夜中に泣いたりしてます
自傷行為はあんまおすすめしません
俺が自傷行為やったら怒られたり、貧血気味なんで
半袖半ズボンの時は見えるとこにやっちゃってたので苦労しました
(今もやめれないからやってるけど(( )
自傷行為とは(俺がやってるやつ)
自分から自分の爪噛んだり
刃物で(死なない程度に)自分の体を傷つけたりすること
長々と失礼しました
ありがとう！
おすすめしないよね、よくやっちゃうけど
やってるんかい
折れないかたいぼうにキモイ人を書いて、殴ったり、おったりする。
https://next.rikunabi.com/journal/20191120_d11_s/とかかな…🤔💭
ありがとう‥！
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いっぱいありがとう！
もともと一重だから(笑)