✨ ベストアンサー ✨
私がやって効果があったのを書いておくね～
私も朝弱すぎて、夏休み中は9時とか10時起きが当たり前だったけど、これやってから6時とかにスッキリ起きれるようになったよ～
○目覚ましの音を毎日変える
↑同じ音だと慣れて起きなくなっちゃう
○目覚まし(携帯)を遠いとこにおいて爆音でかける
↑ベッドから2.3歩のとこがおすすめ！歩くと2度寝防止に！
○朝にご褒美をまわす
↑7時までに起きたらアイス、とかご褒美設定
○起きてすぐスマホ見る
↑私はclear見ることにしてる！そうすると目が画面を見るために自然に冴えるよ！
こんな感じかな、よかったら参考にしてみてください🙏
うん、是非やってみて～!！✨
具体例までたくさんありがとう🙇🙇
ご褒美のやついいかも！！
やってみるね~