Question

りとるみぃ

問7と問8が分からないのでどなたか教えて下さい🙏
なるべく丁寧に教えてくださると助かります🥲
※自分でいろいろ書いてますが、答えがないのであっているか分かりません、、。

娘:肥満は、様々な(1)生活習慣病を引き起こす要因だから、気をつけないと。まずは減量
ね。私が減量メニューを考えてあげる。
父:ありがとう、助かるな。どうすればいいのかな?
学里は基本的に1日に使ったエネルギー量(エネルギー消費量)と1日に食べたエネル
*一量(エネルギー摂取量)の差によって決まって、エネルギー消費量がエネルギー摂
取量より大きかったら、体重は減っていくんだ。
父:そうか。じゃ (2)
ようにすればいいんだな。
*そして、理論的にその差の和が7000kcal になると体脂肪が1kg 減少すると言われている
よ。
父:7000kcal ってどれくらいか想像つかないね。
娘:運動で消費するエネルギー量は、運動の種類とその強度(メッツ)の表があって、そこ
から求めることができるんだよ
父:この強度のメッツってどんな指数?
娘:安静にしている時を1としていて、その何倍の強度と言うことを示しているよ。表をみ
ると、速歩のメッツは (3)
ということになるんだ。
父:じゃ、速歩で 30分歩いたら、どれくらいのエネルー消費量になるの?
娘:その運動のエネルギー消費量は体重とメッツと時間(時間) をかけたもので示されるよ
(エネルギー消費量=メッツ×体重×時間) 。
父:ということは、速歩で30分歩いた場合のエネルギー消費量を求めると。。。(4) たっ
た、これだけなんだ?
娘:でもお父さん、これは速歩を1日30分のエネルギー消費量なので、運動を取り入れる前
はその時間は安静にしていたんで、運動だけで余分に消費したエネルギー量は速歩のメ
ッツに1を引いた値が運動によって余分に消費したエネルギー量となるんだ。
父:そうすると、1日 30分速歩を取り入れた時の運動で余分に消費したエネルギー量は
(5)となるんだ。
じゃ、1日30分の速歩を取り入れた場合、 体脂肪を1kg落とすには、(6) 日もかかる
んだ。脂肪は1日にして減らずだね。
娘:速歩を1日 30分取り入れるだけじゃ、 挫折しそうなんで、食べる量を減らしてみては?
父:ご飯をいつも茶碗2杯は食べているので、 ご飯の量を減らそうかな?

娘:ご飯は 100gあたり 170kcal なので、茶碗1杯のごはんの量は 150g だから 255kcal だ
ね。
父:そんなにあるんだ、運動するより簡単そう。じゃ、1日速歩30分の運動と食事はご飯茶
碗1杯減らすことにしよう!!そうすると、これまでのエネルギー消費量と摂取量の差
は(7) kcal になるね。 体脂肪 1kg落とすには(8) 日かかる。 これなら頑張れそうだ
よ。
娘:頑張れ!お父さん!!応援してるよ。
表 身体活動の種類と強度
強度(メッツ)
身体活動の種類
1.0
安静状態
1.8
学校で授業を受ける(座位)
3.0
通常歩行
4.3
速歩
7.0
ジョギング
食習慣、運動習僕、体後、の笑煙飲活再等の生活習慣がその発症進行に
【間1)(1)の生活習慣病とはどのような病気かを説明しなさい。 (10点)関与する採影者業
【間2】 減量するにはエネルギー消費量と摂取量をどのようにすればよいか。 (2) にあては
まるものを全て答えなさい。(5点)
ア:エネルギー摂取量を増やして、エネルギー消費量を減らす
イ:エネルギー摂取量は変えずに、エネルギー消費量を減らす
ウ:エネルギー摂取量は変えずに、エネルギー消費量を増やす
(:エネルギー摂取量を減らして、エネルギー消費量は変えない
(オ:エネルギー摂取量を減らして、エネルー消費量を増やす
【問3)(3)の速歩の運動強度は何メッツであるか。表を元に答えなさい。(5点)
43メッツ

【問5】運動で消費したエネルギー量は次の図のどこに相当するのか、(ア)~(ウ) の記号
*210
28 0
301
30 /&
(505
o00
(5 0.5
4.3× 70x 0.5 = 150,5
150,5kcale
(あ1 kcal
で答えなさい。また(5) の量はいくらか? (5点)
(ア
31
20
ち、5
(イ)
動 メッツ
(ウ)
43
運動度 プ)
20
*33
2「0
10
23(8
3.3× 70× O、5 = 11515
115.5kcal
116kar
【問6)(6)の体脂肪 1kg落とすのに必要な日数を求めなさい。回答欄には求める式も必
000
ず記述すること。また、答えには単位もつけること。(5点)
7000+ 115.5 - 60
【間7)(7)の速歩1日30分とご飯茶碗1杯減らしたときのエネルギー消費量とエネルギ
一摂取量の差を求めなさい。回答欄には求める式も必ず記述すること。また、答えには
単位もつけること。(10点)
60日。
256 - 116 =
139kcal
【問8】(8)のダイエットとして速歩1日 30分とご飯茶碗1杯減らしたときを行ったと
き、体脂肪を1kg落とすのに必要な日数を求めなさい。回答欄には求める式も必ず記述
すること。また、答えには単位もつけること。(15点)

総合問題