質問
高校生

※勉強に関係ない質問でごめんなさい🙇‍♀️

毎朝全力で1キロ走り、土日は5キロをゆっくり走るというトレーニングは持久走に効果的でしょうか⁇

今年は特に風邪をひきたくないので体力作りと持久力アップも兼ねてトレーニングしたいと思って…。

回答

✨ ベストアンサー ✨

えええ!?そんなにランニングを!?
すごいですね=͟͟͞͞(•̀ω•́ ‧̣̥̇)もうまず毎日走ってることが凄い…
持久走に効果的…うーん·͜·
充分効果はあると思います。
僕も以前それぐらい練習してましたദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧
まあ持久走には向き不向きがあるので、あまり無理するのは良くないですね。
少しずつでもいいと思いますよ⸜(๑⃙⃘˙꒳˙๑⃙⃘)⸝
On my way!笑

そんなに褒めてもらえるなんて恐縮です💦
実際1キロ走り終わる前にバテてるんですけど😅
励ましてくれてありがとうございます!!

bitter⚡︎

いえいえ·͜·
運動!頑張りましょう⸜( ॑꒳ ॑ )⸝⋆*
うぉぉぉヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3笑

この回答にコメントする
PromotionBanner

回答

持久力は継続が大事ですよ!
「継続は力なり」ですからね॑⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*
運動は免疫力もアップしますし代謝も上がるので超win-winです😍
是非頑張ってみてください!

継続がんばります!
ありがとうございます〜!!!

この回答にコメントする
疑問は解決しましたか?

この質問を見ている人は
こちらの質問も見ています😉

News
Clear img 486x290
ノート共有アプリ「Clearnote」の便利な4つの機能
Siora photography hgfy1mzy y0 unsplash scaled
共通テストで使える数学公式のまとめ
Jeshoots com 436787 unsplash min 3 486x290
「二次関数の理解」を最大値まで完璧にするノート3選