Question

AYAKA

体力がすぐにつく方法を教えてください‼️

Answer 1

ゲスト

インターバル走が良いと思います？

AYAKA

インターバル走とは何ですか❓

ゲスト

「やり方」
1,まず10秒ジョグ
2,10秒ダッシュ
これを、20セットしたり秒数を増やしたりすることです！

AYAKA

ありがとうございます‼️

ゲスト

どういたしまして！

Answer 2

ひな

朝、少し、走ったりすると体力つきますよー

AYAKA

ありがとうございます❗️

AYAKA

少しといってもどれくらいですか❓

ひな

最寄り駅までぐらいかな・・・・