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次のように、数式と具体的な数字を使って覚えてみてどうでしょうか？
私は高校以来ずっとこれでやってきましたが、一度も困ったことがありません。
※no は ＝ 10 但し否定と肯定に分かれる： ①否定：－(マイナス)×＋(プラス)＝マイナス ②肯定：－(マイナス)✕ー(マイナス)＝プラス
〇 no(－) more(+) than 10 たった10しかない [＝10] 否定：－(マイナス)×＋(プラス)＝マイナス
〇 no(－) less(－) than 10 10もある [＝10] 肯定：－(マイナス)✕ー(マイナス)＝プラス
※not は 否定(≦10)と肯定(≧10)に分かれる： ①否定：－(マイナス)×＋(プラス)＝マイナス ②肯定：－(マイナス)✕ー(マイナス)＝プラス
● not(－) more(＋) than 10 せいざい10しかない [≦10:10以下] 否定：否定：－(マイナス)×＋(プラス)＝マイナス
● not(－) less(－) than 10 少なくとも10はある [≧10:10以上] 肯定：－(マイナス)✕ー(マイナス)＝プラス
参考にしてください。
