Question

心菜

月曜日に自己紹介があって、緊張すると声が震えてしまうんですけどどうやったら緊張せずに話せますか

Answer 1

そら

私も緊張するタイプです。なので、全く参考にならないと思いますが考え方を変えれば良いと思います。
周りが自分のことをどう思っているかで緊張しているのですよね？「変な人に思われないかな？」とかです。
逆転の発想でいきましょう。仮に周りのクラスメイトの声が震えていてあなたがどう思うかです。「あいつ声震えてやんの。関わらないようにしよう｣とかは思いませんよね。大抵の人は対して気にしないと思います。私は気にしません。きっとあなたも気にしないはずでしょう。なので、自分が思ってる以上に周りは他人のことなんて気にしてないと思います。
とか言うのは簡単ですが、私も心臓バクバクになります。あとはもうどうにでもなれ的な精神でいくと案外大丈夫かもです。応援してます。

心菜

ありがとうございます！
何も考えずにしてみます！

Answer 2

Michi

私は10回ジャンプすると緊張しなくなります笑
ちょっと恥ずかしいですけど､､､
あとは、大きく深呼吸したら結構良いですよ！
自己紹介頑張ってください！

心菜

ありがとうございます！
倍でジャンプします笑

Michi

頑張ってください！
倍でジャンプ笑

Answer 3

ひふみ

慣れです。

とはいえ、それは、学校の構造的な問題でもあります。
一斉授業で、生徒は聞く事をトレーニングされますが、
生徒が発表するトレーニングが、少ないのです。
さらに、私のプロフィールにも書いていますが、
１つの正解を求める訓練が多いので、自己紹介のような多様性のある答えを発表する時に、不安になってしまいます。

普段の友達との会話ではそんなことないでしょ。
とは言え、教室で発表するって、緊張するのは事実です。
今後の課題として、
日頃から、授業中に意見を言うとかして、訓練していくしかありませんね。

とりあえず、月曜日の自己紹介では、
ゆっくり、大きな声で話せればそれで良いですよ。
内容を詰め込みすぎても、早口になって余計に伝わる物も伝わらないですからね。
もし、「私は魚が好きです。」と言うとしたら、
「私はね、魚がね、好きですね。」って感じでテンポを取れば良いです。
「ね」は言わなくても良いです。心で言うくらいでね。

自己紹介 課題発見・課題解決 主体的・対話的深い学び

心菜

ありがとうございます!!
ゆっくり、大きな声で話してみます！