Question

Nongtoon

เราอยากมีไฟในการอ่านหนังสือสอบเข้าให้ได้ เเต่ติดตรงที่เรา เล่นโทรศัพท์จนไม่รู้ว่ากี่โมงเเล้ว พอเราจะอ่านก็มืดเเล้ว ใครพอจะเเนะนำวิธีบ้างไหมคะ คือเราต้องการจริงๆ🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️💖

Answer 1

✨ คำตอบที่ดีที่สุด ✨

iiam_im67

ลองเเบบเวลาหรือตั้งเป้าหมายดูไหมคะ
เเบบว่าอ่าน1ชม.จะได้เล่นทรศ.15นาที อะไรประมาณนี้ค่า ลองเขียนตารางอ่านหนังสือดูก็ได้น้า เช่น ตื่น6โมงมากินข้าว อาบน้ำนู้นนี้ เเล้วเริ่มอ่าน 7โมง-8โมงพัก15นาที อ่าน8.15-9.15 พัก15นาที อ่าน9.30-10.30 พัก 15นาที อ่าน10.45-11.45 เเล้วก็พักกินข้าวสักชม.หรือชม.ครึ่งเเล้วก็ทำเหมือนเดิมเลย อ่าน1ชม.พัก15นาที (ลองปรับตามที่คิดว่าไหวน้าา)

**ที่สำคัญเลยคือเตงต้องบังคับตัวเองให้ได้ อาจจะปิดเครื่องหรือใช้เเอป forest เเล้วตั้งเเบบห้ามออกจากเเอป มันก็จะทำให้เตงออกไปเล่นเเอปอื่นไม่ได้เพราะต้นไม้จะเหี่ยว (อันนี้ที่เค้าใช้นะค้าบ)

ปล.อยากถามหรือปรึกษาอะไรเพิ่มเติมทักหลังไมค์ได้เลยน้า

Answer 2

Sayonara

เราต้องมีPassionก่อนว่าเราอยากเป็นอะไร เป้าหมายของเราคืออะไร เช่นตอนนี้ต้องการอ่านหนังสือเตรียมสอบ
แล้วเราก็มาจัดระเบียบตัวเองว่า ต้องตื่นกี่โมง อ่านวิชานี้กี่โมงถึงกี่โมง จัดระเบียบเวลาและตัวเองให้ได้ก่อนที่จะลงมือทำ

เล่นโทรศัพท์จนไม่รู้เวลา วิธีแก้อันนี้เป็นความคิดส่วนตัวนะแล้ววิธีนี้เราก็ลองทำแล้วมันดีก็เลยอยากแนะนำ คือเราจะตั้งโทรศัพท์ไว้เวลาอ่านหนังสือเลยจะตั้งไว้กี่ชม.ก็ได้เพราะเวลาอ่านหนังสือเราจะได้ไม่ไปยุ่งกับมันแล้วอีกอย่างถ้าสมมุติว่าคะแนนะสอบที่ออกมาไม่ดีหรือเราไม่พอใจอะไรประมาณนี้ อย่างน้อยเราก็กลับมาดูคลิปแล้วเราจะรู้สึกว่าอย่างน้อยเราก็ทำเต็มที่แล้ว แล้วเราจะไม่เสียใจทีหลัง

การอ่านหนังสือมันไม่ใช่เรื่องที่ยากนะ แต่แค่เราต้องตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและสิ่งที่สำคัญคือเราต้องเอาทุกสิ่งทุกอย่างที่มันดึงดูดเราจากการอ่านหนังออกไปจากตัวเรา เวลาอ่านหนังสือเราจะได้โฟกัสแค่กับหนังสือที่เราจะอ่าน

มิลเลอร์​

อยากจะบอกว่าวิธีนี้เราก็ใช้นะที่ตั้งโทรศัพท์​ไว้เวลาอ่านหนังสืออะคือมันดีแต่เราต้องบังคับตัวเราเองให้ได้ก่อนไม่อย่างงั้นเราก็จะไม่โฟกัสกับหนังสือที่เราอ่าน