follow through やり抜く
14 1 Staying the course is important (to keep sleep benefits in place). “They
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have to keep it up," Youngstedt said. 3 "I think (
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it helps to have a consistent
schedule〉, so figure out 〈what works best for you and (then) stick to it."
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訳 1 運動の習慣を続けることは、睡眠に関するメリットをきちんと機能させるために
重要である。 2 「その習慣は持続させる必要があるのです」 とヤングシュタットは述べた。
3 「一貫したスケジュールにするとよいと思うので,どうすれば自分にとって最もうまくい
くのかを見極め、それを続けてください」
語句 1 keep ~ in place ~を持続させる/2keep it up 頑張り続ける/figure out 見極め
る / work best 最もうまくいく/stick to ~~に固執する
3
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文法・構文 ここでの staying the course は前段落の staying with a morning exercise routine
を受けて,「運動の習慣を続けること」を表しています。 仮主語構文で, helps は自動詞
「役立つ」として使われています。 〈help to 原形〉「~するのに役立つ」の形ではありません。
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