Question

きき

明日、体育で、倒立前転のテストがあるんですが、倒立では止まれないし、倒立の後に背中から落ちるから前転出来てないんですけど、ポイントありますか？

Answer 1

シュガー

倒立から足を曲げて目はマットを見る
足を曲げたときに手も腕立てみたいに曲げる！勢いよくいくと痛めたりするから落ち着いていくこと！
足と手を曲げたらお腹あたり腹筋あたりを丸めて体を小さくすること
もう遅いけど来年とか参考になったら

Answer 2

ゲスト

テストの前に逆立ち練習するといいと思います♪
倒立して足が前に出てきたら膝を曲げると綺麗に前転できますよ！♪

‪ジュピター❄️

上手く出来なくてもガッカリして(しかも空中で)背中から落ちて背中痛めないようにしてくださいね。