✨ ベストアンサー ✨
私も中１の時、そのくらいの身長でした！
いまは、中２で１５３cmあります！
焦らなくても、普通に過ごしていたら伸びると思います！
強いて言うなら、睡眠時間を長くすることと、しっかりとストレス発散をすることですね！
一緒に頑張って身長伸ばしましょう！！！
質問
中学生
解決済み
身長を伸ばす方法はありませんか？
中1で146cmです 最近は伸びてません。
睡眠時間は12時に寝て7時に起きるかんじです
一番前背の順でなりたくないので。。
今二番目ですが 抜かされそうです お願いします✨
回答
回答
成長ホルモンは、22時から2時から多く分泌されるので 22時の少し前に寝るのがいいと聞いたことがあります！
あとは、
カルシウムをたくさん取ることです。
塾で帰りが遅いので寝れないんですよねー。。
大変ですね！
伸びる時期は、人それぞれで、
うちの従兄も中学生の時は、すごく小さかったのに高校生で20センチくらい伸びました！高校生になってから伸びたひとの方が身長が高いですよ
中1の時の僕より大きいです。
僕はあまり伸びていません…。
ただ、適度な運動は必要みたいです。
4月まで かなりきつい水泳やってたんですけどやめたんですよねー 時間なくて
確かに やってたときは延びてました
激しい運動よりもランニングなどの少し軽めの有酸素運動がいいらしいです。
成長期など時期的な影響もあると思いますが…。
疑問は解決しましたか？
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ストレスたまりすぎてやばいですー 発散しますー