Question

バニラ🍨

腹式呼吸って、具体的にどこを意識したら出来ますか？

Answer 1

エキドナ(大学再開で更新頻度減りそう)

寝転がりながら呼吸すると自然に腹式になるらしいですよ

バニラ🍨

そうなんですね！ありがとうございます。
試してみます！

Answer 2

梨花

吸ったときにおなかが膨らんでいるかを意識します。

バニラ🍨

(`･ω･´)ほう ありがとうございます。
やってみます(๑•̀ㅂ•́)و✧