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メンタルプラクティスとは、スポーツなどにおいて実際に体を動かすのではなく脳内で動きをイメージして練習する方法です。
イメージトレーニングと似ていますが、イメージトレーニングは既に獲得している技能を失敗しないように、あるいは緊張状態の緩和などを目的として行うのに対し、
メンタルプラクティスではまだ獲得・習熟していない技能の技術向上を目的とし、緊張緩和などの心的コントロールを行わないので区別されています。
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