Question

さら

私は中2で身長が146cmくらいです。
それにしては体重が40kgいきそうなんです(><)
でも、ご飯はいっぱい食べて、止まらなくて…。どうすればいいでしょうか。

体重

Answer 1

まいか

ご飯をいっぱい食べることはとても良いことですよ！

私だったら筋トレや、ちょっと外を歩いてみたり、走ってみたり、ダンスしてみたり(私はTWICEが好きなのでそのダンスをしてます😂)
体を動かした方が良いと思います！

さら

回答ありがとうございます( ..)"
ダンス、好きなので勉強の気分転換にでも踊ってみようかなと思います!!ありがとうございました♡フォローさせていただきます。

まいか

いえいえです!!😆
ダンスでも結構体を動かせるので、ぜひやってみてください!!🙌

Answer 2

なっつん

筋肉があるかないかでダイブ体重変わりますよ。筋肉があると重くなります。筋トレは引き締まるので見た目は変わると思いますが脂肪より重いので体重は増えるかもしれません。(そこそこやれば)

見た目重視で細くなるか体重重視で軽くなるかではないでしょうか、、

私だったら筋トレして身を引き締め体重は少しごまかして…ってやると思います😄体重はイジれるから笑笑

長文失礼しました🙇‍♀️

さら

回答ありがとうございます( ..)"
おそらくですが、私は筋肉、全くないですねw運動音痴で、体を動かすのがあまり好きではないので…w唯一、ダンスが好きですけどね!体重重視じゃなくて見た目重視で行こうと思います。そのためにはやはりストレッチですよね!!ありがとうございました♡フォローさせていただきます。

なっつん

ありがとうございます🙌

Answer 3

もふ

う~ん、フツーに良いと思いますよ。

成長期になっているならダイエットはドレッシングぐらいにしといたほうがいいとおもいます。

私の周りもそのくらいの子いるし、ダイエットは成長期が終わってからでもできるじゃないですか。

私も今中2で、
なぜか中1から急成長して139から153㎝になって
体重は34.2です。

細いって言われるんですけどガリもガリで悪口言われるし凄くキツイんです…

私はあなたが羨ましいですよ。

もふ

あ、あと、お風呂上がりのストレッチが効果的です

さら

回答ありがとうございます( ..)"
ドレッシング、結構好きなんですけど、控えた方がいいですね。体重が34kg前半なんてこっちの方が羨ましいです✨私も同じくらいの身長で27kgの子がいます!その子も特に男子にガリって言われてるので、あなただけじゃないです!!お風呂あがりもストレッチしてみます。ありがとうございました♡フォローさせていただきます。

Answer 4

コッペパン

空いている時間に筋トレをしたり、
生活のリズムの見直し、
あとよく噛んで食べるといいですよ。
休みの日は少し遠くのお店に行ってみるのもいいかもしれません。

さら

回答ありがとうございます( ..)"
柔らかいものが大好きなので、よく噛んで食べようという発想がありませんでした!!ガムとかも食べようかなと思います!!遠くの店というのは歩いて行けばいいですかね??

コッペパン

歩いたり、自転車を使うといいと思います。
一日中家にいるより少しでも動く機会があると
自然に体重は減っていくと思います。

さら

そうですか!?やってみます!!
ありがとうございました♡
フォローさせて頂きました✨

Answer 5

芘音(シオン)

ご飯をいっぱい食べるのは大いに結構です。

運動することと、不健康な食事（間食や偏食）はしないことが出来ているなら健康体です。
（改善できるところがあれば改善しましょう）

成長期なんですから、食事を抜いたり偏食するダイエットだけは絶対しないでくださいね…

さら

回答ありがとうございます( ..)"
あまり運動してないので、少しずつしてみようかなと思います!!
ダイエットの心配まで、ありがとうございます♡
フォローさせていただきました✨