教えてください！
水泳の泳ぎ方です！！
平泳ぎかクロールでしか泳いではいけません
明日水泳のテストが2つあります
1つ目は25mを何秒で泳げるかタイムを測ります。
その時は何泳ぎをしたら早く泳げますか？
2つ目は6分間に何ｍ泳げるか測ります。
この泳ぎ方は色々と変えてもいいそうですが
私は水泳がとても苦手です
少しでも成績を良くするためには
どうしたらいいでしょうか？
✨ ベストアンサー ✨
水泳部です🏊
いろんな方の回答見てると、クロールの息継ぎができないことに悩んでるようなので、それだけ答えさせていただきます。
クロールの息継ぎができないことの理由として考えられるのは、
･キックが止まっている
･上を向きすぎている
･呼吸の時間が長い
･そもそも呼吸じゃない時もちゃんと足が浮いてない
泳ぎを見ていないのでなんとも言えませんが、これらの理由が考えられると思います。
どのケースにも共通するのは｢沈んでしまう｣ということなので、沈まないためにけのび(ストリームライン)の姿勢を陸上で練習したり、水中で浮いてみたりして練習するのがいいかと思います。あとはキックで、足が沈まず、止まらないキックを心がけることですかね。
言葉で説明するのは難しいのでわかりずらかったらすみません(*..)
そういうことです。
感覚で泳いでるので言葉に表すと少し不十分でしたね💦すみません🙇💦💦
ありがとうございます！
水泳部員で昨年まで平泳ぎを、現在は自由形と背泳ぎを専門にしてます。
1つ目は間違いなくクロールのほうがオススメですね。息継ぎは、
・泳いでいるリズムに合わせて
・顔を上げすぎない
・水中で吐き切る
の3点を意識してみてください。
2つ目は、平泳ぎをオススメしますが、体力が持つならクロールでも構いません。一歩間違えると平泳ぎは膝が痛くなります。
残っているのは背泳ぎとバタフライですが、それはタイム出ないor体力的にきついので、どっちみちオススメできません。
水中で、ずーっと息止めてるじゃないですか。あのときに、少しずつ息を息を吐いていくんです。そうすれば、ちゃんと上で吸えますから。
ありがとうございます！
クロールの息継ぎののコツは右か左か一定の方向で息継ぎをして
息をする際に約口の半分ぐらいを水面から出して息継ぎすることですかねー
水泳はやっぱり感覚だと思うのでこの説明では分かりにくいとは思いますが
いい結果が出ると良いですね！
そうですね💦
あと、大学の研究でバタ足を一生懸命にやってもあまり結果が伸びない
という研究結果が出ているので適度なバタ足のほうが良いですよ！
1つ目の方はクロールの方をオススメします！
水をかく時にバシャバシャならないように泳いでみてください。泳ぐ時クロールの場合床を見ずに出来るだけ進行方向を向くと速く泳げますよ！
2つ目の方は平泳ぎをオススメします！
平泳ぎの場合は思いっきり水をかいて進んでいったらどうでしょうか？
親指以外の指をくっつけて泳いでみてください。水をいっぱいかくことができますよ！(｡◠‿◠｡)♡
途中で泳ぎを変えてもいいのなら、
もし平泳ぎが疲れてしまった場合は、クロールで少し
クールダウンをしたらイイと思いますよ！
私は9年間水泳を続けていますが、この泳ぎ方は私の中では1番速く泳げると思います！
参考にして頂けたらいいです！
ごめんなさい、
手をかくって意味わからないですよね。
水をかくって言えばいいですか？
あっ！ごめんなさい🙇♂️
そーです
ありがとうございます！
クロールで25メートルを泳ぐことをお勧めします
25メートルだったら30秒ぐらいで泳げれば早いほうだと思うので
全力で頑張ってください！
二つ目の方は平泳ぎの方がいいと思います
私は7年ほど水泳をやっていたのですが平泳ぎは自分の感覚では一番疲れないのでそれが一番疲れないと思います
距離を伸ばしたいのであれば全力でクロールのがいいと思います！
クロールの息継ぎのコツ教えてもらってもいいですか？
私は今水泳部に所属しています！！
25mはクロールのほうがいいと思います。
6分間のほうは平泳ぎが泳げるんだったらそっちのほうが疲れないと思います。
私の考えなので莉亜さんに合うかは分かりません⤵️⤵️
クロールの息継ぎの仕方を教えてほしいです！
遅くなってすいません🙇
あんまり激しく息継ぎしないのが大切だと思います！ちょっと横見るぐらいのほうが上手く出来ると私は思います！！
あとは、沢山練習して慣れるという方法がいいと思います✨
また、何かあれば言ってください‼️分かることがあればお伝えします❤️
ありがとうございます！！！！！
普通に考えると、自由形で選手たちがクロールを泳ぐように、クロールが一番はやいです。よほど、平泳ぎが得意か、クロールが苦手じゃない限りはクロールがいいと思います。
6分間泳は、基本的には平泳ぎがいいと思います。体力消費が少ないからです。最悪、背浮きやばた足のみでいいと思いますが、平泳ぎかクロールのみならば、平泳ぎ中心にクロールが泳げそうなときに泳ぐのがいいんじゃないでしょうか？
まず、息継ぎができないならば、陸で体でリズムを覚えたほうがいいと思います。ある程度泳げる人は25m泳ぐのに毎回息継ぎはしませんが、そうじゃないならば、毎回したほうがいいですね。ちなみに右利きならば、左手をかくときに息継ぎをします。
順番としてはまず、手だけで1,2,3というリズムをとりながら回します。これができてきたら、左手の1,2のタイミングで息継ぎの練習をします。このとき、しっかりと顔と腕をくっつけてください。頭が浮いてしまうと沈むので、そのまま横向くという感じです。そうじゃないと安定しません。また、体に力が入っていると上半身が下がってしまって、横を向いても水中ってことになるので、力を抜いてそのまま浮くことを心がけてください、とりあえず、ばた足だけで力を抜いて泳ぐという練習をしてみてください。話はそれましたが、立ったままリズムをとれたら、ソファか椅子かにうつ伏せになってばた足もつけてやってみます。これでリズムを体にたたきこみます。
息継ぎの体勢のまま25m泳ぐ練習をしてもいいですね
頭をあげたら体が沈むから
頭をなるべく上にあげずに横に向く
ということでしょうか？
語彙力なくてごめんなさいね。えっと、頭と腕とが離れてしまうとその分、力が入ってしまうのでどうしても腕が水面と平行じゃなくなって、腕が水面にたいして斜め下になってしまうので、沈みやすくなってしまいます。だから、頭と腕をくっつけたまんま、底を向いている状態から息継ぎのために横を向くってことです
元水泳部です。
1つ目の質問は、あなたの得意な方が早くなる可能性はあります。私の場合はクロールが得意なので平泳ぎよりはクロールの方を選びます。
2つ目の質問は、とにかく落ち着いて泳ぎましょう。へたにバタバタ泳ぐとあまり進まなくなり、タイムも遅くなると思います。
頑張ってください！
ありがとうございます！
得意な方っていってもクロールは全然息継ぎ
できないし、だからといい平泳ぎも進む早さが
みんなより遅いので焦ってしまうんですよね...💦
回答くれたのになんだか申し訳ないです...
ありがとうございました！
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回答ありがとうございます！
キックが止まっているということは
足をバタバタさせているのが止まってるということ
でしようか？
上を向きすぎてるというのは息継ぎの際に
頭をあげすぎてるってことでしょうか？