ぼくもハンドボールで１回突き指しちゃったことがあるんだけど、無理に動かしたら悪化するから、必ず固定しなきゃいけないと思うね。
湿布はハサミで切って、指一周程度貼ってから
ほかの指と包帯などで固定したらいいと思います。
写真のようなテーピング、いちばんええかも。
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