✨ ベストアンサー ✨
机の上をキレイにする
熱めのシャワーを浴びる
勉強場所を変える
教科を変える…etc.
集中できない原因によって変わります。
集中できないのに無理して続けても成果は得られないと思うので、切り上げるのも手ですよ。
回答
回答
ガム噛む 飴舐める チョコ食べる
です。
それでも集中できないならストレッチや柔軟、深呼吸をします。
深呼吸をする時はなるべく自分の息の音、周りの音を聴くようにしています。
柔軟良いですね✨
自分、体カッチカチなんで(笑)
私もかたかったですが1週間やっただけでちょっと柔らかくなりました。
、、、それだけ集中できてないことになりますが、、、、、
頑張ってストレッチしてみようかな～(笑)
・好きな曲を２〜３曲聞く！
(聞きすぎるとやる気がなくなるので😅)
・読書をする
(マンガとかでもOK)
・勉強する教科を変える
(自分が一番好きなものなどに)
・タイマーをかけて休憩をする！
少しでも勉強へのストレスを無くしてみるのが良いと思います👌💓
タイマーをかけるの良いですね！
疑問は解決しましたか？
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コメントありがとうございます！
参考にさせていただきます。