回答
私はいつも②の方法をしています!
夜は21時くらいまでに寝て、朝は3時くらいに起きて勉強しています。
そうした方が頭がスッキリして集中できますし、脳に記憶が定着しやすいです!
早起きは健康にもいいので②の方がいいと思います(* ॑꒳ ॑* )⋆*
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個人の感想ですけどね