✨ ベストアンサー ✨
たぶんなんかいろいろ間違えてますから、そもそもその英文が正しいのか確認するべきです。
thatが筋トレのことを指していますね
which は関係代名詞で
要は
筋トレcost us energy
筋トレ giveth energy
という文をひとまとめに言っているのです。
日本語にするなら
筋トレはエネルギーを消費するけど、
そんな筋トレをすることでエネルギーを得られ（もす）る
ということですかねえ。
givethはgivesということでいいとおもいます
なるほど！！！ありがとうございました😊
https://youtu.be/Ja2LylFjyGY?si=2guCnUhWYhfkVeN7
この動画の2分32秒の文です