保健体育
中学生
解決済み

⚠️至急です。長文です。長ったらしいので1番下の行の【 】の部分を読んでもらったほうが手っ取り早いです‼︎すみません…

今、体育の授業でハードルをやっています。

風邪をひいてしまい学校を休んでいる間にハードルが始まったのですが、自分が登校した時には皆んなとべていて、自分だけとべないという状況でした。
ハードルをまたいでみたり助走をつけて跳ぼうとはするのですが、幼稚園の時のトラウマがよみがえってきて跳ぶことができません。

そんな自分を見かねてなのか、
「リュコスも跳ぼうよ!」
と声をかけて来てくれた子がいました。
でも、自分はトラウマのこともあって、
「ほっといていいよ…?ペース乱すだけだし」
と答えると相手の子がブチ切れました。
びっくりしたのと悔しい気持ちが混ざって思わず、泣いてしまいました。
「はあ⁉︎何泣いてんの⁉︎いみわかんねー」
と吐き捨てられました。

なんだかんだで今日も授業はありました。
3人の子が自分を練習させようと構って来てくれました。でも、自分は怖くて跳べません。また泣きました。
それでも、声をかけてくれていた子がいたのですが集合する時に女子が固まって移動していました。
その子が自分が泣いていたことを伝えたらしく、
「はあ⁉︎また泣いてんの⁉︎」
などときこえてきました。恐らく、自分が地獄耳だから聞こえるぐらいの声量です。

悲しいです。
悔しいです。
なので記録もなく、評価もみるみる下がっています。

親に相談しました。
「あんなの簡単だよ!」
と言われました。
自分は親と違って人並み以下に運動ができないので、「簡単」という言葉が心に突き刺さりました。

【ハードルのコツやトラウマに立ち向かう方法を教えて下さい。】

長文失礼しました。

回答

✨ ベストアンサー ✨

私は陸上部で、昔練習メニューにハードルを両足でジャンプして連続5個跳び越えろって言われました。

顔面を地面にぶつけそう…とかいろいろ考えてたら怖くなって何日もその練習だけ休んでいました。

でも、一回勇気を出してやってみたんです。

…ずっこけました。

後輩の前で。仲間の前で。先生の前で。先輩の前で。同級生の前で。

めちゃくちゃ恥ずかしかったです。

その後めっちゃ悩んで、決めました。

もう一回やろ。

まぁ、人間って思ってるより図太くて強いんですよね。

特にマイナスのイメージを取ろうとすると。

校庭の端っこでコケながらやってたら一回連続3個ぐらい出来たんです。

みんなも見てたんですかね、「すごいじゃん!」って言ってくれました。

それが本心だったかは分かりませんけど。

まぁ、言いたいのは、怖いのもわかりますけどとりあえずやって下さい。

考えすぎってこともあるかもしれません。

失敗したって練習すれば良いじゃないですか。

いつまでも逃げてるわけにはいきませんよ?

良いチャンスじゃないですか、苦手克服の。

とりあえず、泣いても良いから跳んでみましょう!

失敗しながら成長すれば良いんです。

やってみて愚痴れば良いじゃないですか。

チャンスが来るうちにやらないと逃げちゃいますよ?

だってチャンスの神様は前髪しかないので。

ひとかけらの勇気をもって頑張ってください👍

長文すみません。

まだまだ言いたいことはありますが…とりあえずこれぐらいにしておきます。

あ、ちなみに私は運動オンチって程ではありませんが、
苦手な方です。

Lykos

…転んだ時に泣いたりしましたか?

痛みはまぁまぁありましたが泣く程ではなかったですかね。

それよりも顔に大きな擦り傷が出来たのがショックでした。

軟膏を塗りまくった記憶があります。

Lykos

あー…それはショックですよね。

自分は倒した瞬間に泣いてしまって、
「また泣いてんのー?」
とかって言われるかが不安です。💦

不安は誰でもありますよ!

また泣いて何が悪いんですか。

倒して何が悪いんですか。

それぐらい開き直るぐらいの気持ちで取り組んだ方が
きっと楽だと思いますよ?

そういう人もいるかもしれませんが
そんな人に気を取られちゃうといつまでたっても出来ません。。。

気にしない、気にしない。と言い聞かせ頑張るしかないです。

辛いかと思いますが乗り越えられなくはないと思います!

Fight!!

Lykos

なんとかとびきることができました!

良かったです😊😊😊
それはりゅこすさんの力ですよ!
トラウマを乗り越えるのって結構大変ですけど、それをできたのはすごいです!

自分を褒めてあげてくださいね

本当に良かったー!

おめでとうございます🎊

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回答

トラウマに立ち向かう方法なんてひとつしかありませんよ。とりあえずやってみるしかないです…
低いハードルがないなら友達に手伝ってもらって手をとんでみるのはどうですか?友達に手をのばしてもらってそれを自分がとんで、だんだん高くしていってなれたらハードルでとんでみるとか

コツは足をあげることです。
そして、止まらないこと。止まってしまうと勢いがなくなって余計とべません。怖くても頑張って見てください。それができて初めてトラウマ克服に近づいているので…

最後に…
これは私の個人的な意見ですが、助けてくれる友達がいるのにその好意を素っ気なく無視してしまうのは相手の反感を買うのもしょうがないです。それでキレる友達も友達ですが、リュコスさんも態度をかえたほうがいいんじゃないかと思います。まあ、その場でみてない私が言うのは良くないですが…

Lykos

やっぱりそうですよね…
お、う、うーん…友達いないからキツいですね。苦笑

わかりました。意識してみます。

決して無視はしていないです…!💦

A Y A M I

そうなんですね…
まあ頑張ってください!

Lykos

ありがとうございます!

Lykos

なんとかとびきれました!

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私もそのようなことがありました!
私の場合は、 
低いものからやるor飛べることをとにかくイメージする 
でしたw
ただ、私のまわりは、運動が出来ない人が多かったのではやく立ち直れました。
とにかく、諦めずに、頑張ってやろうとすることが、大切です。

Lykos

低い高さのものがありません…!

羨ましいです…自分だけ跳べていないので辛いですよ…泣

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私もハードルは得意じゃないですが、練習して跳べるようになりました🙆

✔まずは、低い高さからチャレンジ。
ハードルの感覚を掴もう❗
✔ハードルを倒してもいいから、とりあえず跳ぼう‼
怖がらずに、跳ぶにはまずハードルを 倒してもいいからまずはトラウマを解消しよう😉
✔足をハードルに引っ掻けずに跳べるようになろう
足を高く上げて、地面と平行になるようにしよう☺

Lykos

低い高さのものがありません‼︎(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)

跳ぼうとした瞬間に止まってしまうのですが、このような経験はありますか…?

PINK💝

あるある❗私もハードル苦手だったから…
でも、これを跳ばないとハードルのトラウマが抜けないって思うと頑張って跳ぼうとする❗
やっぱみんなと一緒のレベルで跳べるようになりたいし。

Lykos

…もう少し頑張ってみます。

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