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続いているかどうかだと思います。
現在完了進行形は、ある時間から今に至るまで、途切れることなく続いている状態、現在完了形（継続）は、続けてきてはいるけれど、途切れている状態です。
例えると、前者は『２時間前からテニスをし続けている』、後者は『１年前からピアノを習い続けている』でしょうか。ピアノは、２４時間３６５日弾き続けているわけではないので。
長ったらしい説明ですみません(＞人＜;)
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