勉強に関係ないですが...
皆さんは学校がある日、休日、何時に起きて何時に寝ていますか？
私は、学校がある日はなんとか起きれますが、
休日はどうしても１２時過ぎに起きてしまいます。
寝るのは１時ぐらいです。
寝る時間をもっと早くすれば早く起きれますかね？
朝から勉強したくてもできなくて困っています。
どうしたら早く寝て、起きれると思いますか？
ちなみに、アラームは鳴らしています。
学校がある日は、『1時に寝て５時起きる』ですね。
休日は『２時に寝て６時に起きる』です。
平日休日で睡眠時間をずらしたらダメらしいです😥
なので私は四時間睡眠を心がけてます。
塾とか人によってご用事もありますしね。
急ぎすぎる生活？を送ると疲れて長い睡眠に入っちゃいます。
なので、追いつめず寝る時間は変えず30分ずつでも起きる時間を変えていけばいつの間にか6時とかに起きれるようになりますよ👍
他にはアラームの音によっては苦手な音があるのでちょっと音を変えれれば変えたりとかしてもいいかもしれませんね。
それがダメだったら…
友達に時間を言っておいてその時間にスタ爆してもらうとかですかね。
LINEとかは見ようと思って起きちゃいますし…
大変だと思うけど頑張ってください！👍💕
睡眠時間ずらしたらだめなんですね！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
だんだん早く起きれるようにしていきます(๑و•̀ω•́)و
アラームも変えてみようかと思います
ありがとうございます！
学校がある日は、10時に寝て5時30分に、
休日の日は、11時に寝て7時に起きています
私の場合、最低7時間以上寝るようにしています。
寝る時間をもっと早くして、朝は一回太陽の光を浴びたり、顔を洗ったりすればいいと思います。
あと、毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるようにしたほうがいいと思います。
長々とすいません
お役に立てたら嬉しいです。
7時間ですか...😲👏
やっぱりいつ寝て、起きるのか時間を決めた方がいいですね！
ありがとうございます( ^^ )
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初めの起きる時間と寝る時間は『私は』ですので
気にしないでください！