保健体育
中学生

体育で体力テスト(?)が始まりました。
私は中でもハンドボール投げと、シャトルランと、上体起こしがとても苦手です💦
なにか、コツとかあれば教えてください( ̄▽ ̄;)
この3つ以外の種目でも、コツを知っていれば、教えていただけると嬉しいです!!
ちなみに、ハンドボール投げは、投げると毎回肩が痛くなります。多分投げ方が悪いとは思うんですけど……( ´•_•。)💧

体力テスト 体育 ハンドボール投げ シャトルラン 上体起こし

回答

✨ ベストアンサー ✨

 上体起こししか言えないんですが , できるだけ息をしない方法がおすすめです .'.'

 息をするとどうしても起こす邪魔になってしまうので ...

 私は直前にいっぱい息を吸ってからやりました 笑

 内容薄くてすみません 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

ふーた

ナルホド( ˶˙º˙˶ )ホォー!
ありがとうございます!!やってみます!!!

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回答

多分体力テストに、ここまで行ったら3点みたいに10点までで別れてると思うのですが…(上体起こしだったら、20回以上は6とか、10こに別れてる!で、それの合計でまたABCがつく)
私は、あと3mで1つ得点上がる!とか、あと4回で1つ得点上がる!というように、目標を決めて気合いでやりまくりました!!
すると、最初より各項目2点3点くらい上がって、A取れました!
私とやり方が違かったらごめんなさい!!
裏技的なものは知りませんが、気合いも大事だと思います!!(質問に沿ってなくてごめんなさい!)

ふーた

確かに気合いって結構大切ですよね!!
去年、シャトルランは、あと1回でもう一点上がった…と後悔したので、とにかく気合い入れて頑張ります💪

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