回答
ツボマッサージや、マイクロスリープ(机に伏せて3分くらい眠ること)をお勧めします!
また、朝勉強もおすすめです。ただしあさは読解系をやった方がいいと思います(´˘`*)
暗記系は寝る前30分に!
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