✨ ベストアンサー ✨
えっと、りこは1分おき、5分おき、10分おきにアラームかけちゃってる( ˊᵕˋ ;)💦
それが嫌だったらおすすめのアプリがふたつあるから教えるねっ⚆⚆
下の写真にある2つ！
左の方は睡眠の様子を計測して、睡眠の質が浅い時に起こしてくれるって言うやつ！
普通に計測とかいらなーいっていうときは右のがおすすめ♡
右のやつは色々なことしないとアラームが止まらないって言うやつで、例えば初めに写真を設定して、その写真を撮らないと永遠にアラームが止まらないよ( ˊᵕˋ )
参考になれば嬉しいな⸜🌷︎⸝
一番良いのは、早な早起きの癖をつけることです。
早起きだけではいけません。早寝と深い睡眠がセットです。
深い睡眠ができるように、晩にしておくと良い活動もありますよ。
色んな方法があるし、人によって色々なので、具体的には書きませんけど、
私は、youtubeで、安眠とかヒーリングミュージックとかで検索して、BGMにして晩に活動して、その後寝ています。
PCの画面は、安眠効果ないので、活用するのは音楽だけですね。
この方法も、気休め程度かも知れないけど、私は、どうせ、音楽聴くのだったらそういう曲を晩は聴いてます。
朝方の方が良いのは決まっているのですが、現在人の生活では、それがまた難しいのも事実です。
気長に、確実にがんばってください。
おおおお!!!!✨
睡眠の質まで教えてくれるなんて…
時代は進化したわね👵🏻((彼女はまだ14歳です
なるほど👀
めちゃくちゃ参考になりました！
永遠にアラーム止まんないのいいね💭
私の8回くらい鳴ったら止まっちゃうから…w
ありがとう💓