ミュージカルやってます！
前の方々と基本同じですが、最初は床に寝っころがってやってみると良いですよ〜(^o^)/
寝ている時って、腹式呼吸になってるらしいです。立って練習するより、お腹の動きが良く分かります♪
質問
中学生
私は今演劇部に入っているのですが、発生練習の時、上手く腹式呼吸が出来ません(>_<)
コーチに言われても詳しくおしえてくださらなくて……。
腹式呼吸の上手いやり方的なのがあったら是非教えてください( ☆∀☆)
回答
YouTubeみればだれか動画あげてると思います(^-^)/
見てみます‼
教えてくださり有り難うございます
切れた(´д｀|||)
スミマセン⤵
有り難うございます‼☺
いえいえ(^-^)/
すいません切れましたm(_ _)m
横側も意識してください。
ポイントは、ろっ骨を下げることと下っ腹に空気を入れる事です。腹筋に力を入れると、しやすいかもしれません。
これは足のリハビリのトレーナーさんから教わった方法なので、効果はあると思います。
参考になれば幸いです！！
切れたのは気にしないで下さいヽ(´ｰ｀ )ﾉ
足のリハビリトレーナーさんですか(*´･ω･｀)b凄いですね(゜ロ゜)
細かいところまで有り難うございます‼☺凄く分かりやすかったです❗
私、ちょっぴり反り腰なので、横も気を付けたいと思います！
まず、思いっきり息をはいてろっ骨を出来る限り下げます。この時はお腹はへこんだ状態です。初めはよく分からないと思いますが、だんだんとイメージがつかめると思います。
次にろっ骨を下げたまま息を吸って下っ腹に空気を入れます。お腹に軽く手を当てて確認しながらやってみて下さい。お腹の前の方だけを膨らませるのではなく、横側も意識してください。
まずはお腹を押さえてゆっくり息を吐きます。そうするとお腹がへこむはずです！
そのあとはお腹をおさえたままゆっくり息を吸います。その時にお腹が膨らみます。
それをだんだんはやいペースで行います。注意するところは息を吸うときに肩が上下しないことです！なにかあればまた言ってください！
ダメ出しとかあるのですが、その時、必ず言われるのが「肩上がってるよ！」なんです……。
慣れて、早く出来るようになったら、後輩にいい感じに見られますかね笑笑←スミマセン⤵笑笑
頑張ってください！私もこの方法で意識ができるようになりました！
プーさんさん⁉も演劇部なんですか？
頑張ります☺
遅くなってごめんなさい（－∥－）゛私は吹奏楽部ですよー！
私も演劇部です！
最初からは難しいですよね！
なので寝て腹式呼吸をするといいですよ！まず、そのやり方で腹式呼吸に慣れてから、立ったりしてやるとできるようになりますよ！
大会はないですけど、校内公演や
文化祭での公演はあります！
ぜひ、その日になったら来てくださいね！
近くだったら、行きたいです‼☺
私も文化祭での公演あります！
大会ないです‼笑笑
と言っても10月中盤なんですけどね…笑
私も近かったら行きたいです！
ですね……。
私もです……笑笑
よければ、どこらへんに住んでいるんですか？
ごめんなさいm(__)m
言えないです‼☺そこら辺に住んでます♪笑笑
ですよね！ 送ってから私だったら無理だな！って思いましたもん笑
疑問は解決しましたか？
この質問を見ている人は
こちらの質問も見ています😉
演劇部だったんですか‼☺
やってみますね♪