睡眠時間についての質問です🙌
私は元々睡眠を6時間以上取ってないと
昼に絶対眠くなってしまう体質です。
ですが公立高校に向けて1ヶ月以上前から朝型人間に変えようと、夜早く寝て朝早く起きる生活に変えました
そしてその生活にもだいぶ慣れてきて今日は朝4時に起きました
それをもう少しはやめて3時半に起きようかなぁと考えているのですが
そんなに早く起きたら逆に体に悪いですか？9時には寝るようにしてますが……
私の目的は公立の試験中きちんと集中できるようにすることです！
教えてください🙇♀️
✨ ベストアンサー ✨
公立の勉強は、試験が近くなる度に「過去問」と「暗記」をやることが大切です🙌🏻
朝型人間にするのもいいと思いますが、正直言うと、試験前は夜型の方をおすすめします！
もちろん、朝型の方がやりやすければ🙆🏻だけど、暗記などは夜に一番頭に入るので夜型のが都合よかったりします。
受験前だと睡眠時間を削る人が多いですが、中学生の睡眠時間は8時間取らなきゃ体に悪いです。
沢山勉強すればするほど、免疫力が下がり本番に自信を持って望めなくなります💦
まずは、もう少し睡眠時間を取るべきだと思います😉
試験開始時間の3時間前に起きるのが一番集中できるって聞いたことはある。人によって違うだろうけど。睡眠時間は最低でも6時間はほしいですね。もう少し寝るのがベストかもしれないですけど。6時間を切ったら、お酒を飲んだあとみたいな頭になって勉強に集中できないって聞きました。早く起きるのは勿論良いですが、早ければ早いほど良いってもんじゃないと思います。
個人的にですけど、四時に起きるのは早すぎかなって気もします…
勿論、人によりますけど。
回答ありがとうございます！
睡眠時間は6時間異常きちんと取ろうと思います！
4時はやっぱり早すぎますかね、あしたは5時に起きようと思います☺️
暗記は夜寝る前とかに覚えて朝に確認というのが良いそうですね。流石に入試前は前日とかは暗記物の確認程度が良いでしょうね。
プロフィール拝見しました。偏差値73の高校目指してるんですね！凄いです。頑張って下さい！
本気で勉強しないと間に合わないので頑張ってます！笑笑
応援ありがとうございます🥰
4時でも、十分早いと思うよ！！
3時半はチョット早いと思うけど、自分の体が、持つんやったらいいよ思う！
あんま参考にならんかも。
やっぱ3時半は早いかなぁー🧐
そうやね、自分の健康第一で考えようと思う！
ありがと〜🥰
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みやちゃん！回答ありがとう🙌
やっぱり暗記は夜がいいって言うもんね、3時半はさすがにやめよう……
健康第一で睡眠時間できるだけ沢山取ろうと思う！
教えてくれてありがと♡