走幅跳のストレッチ法や体操、ドリルなどを書く課題があるんですけどなにか効果的なやつってありますか？
✨ 最佳解答 ✨
股関節回して可動域を広げるとかはどうでしょうか。
ありがとうございます！参考にさせていただきます！
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