✨ 最佳解答 ✨ キリサメ 6年以上以前 15分程度の仮眠をとることが挙げられます。他にも、生活リズムを整えることやメリハリをつけることなどが挙げられます。 カフェインは、利尿作用もありますし、過剰摂取により効かなくなることもあるので、あまりオススメできません。 ゲスト 6年以上以前 わかりました！ありがとうございます 留言
わかりました！ありがとうございます